Kata et Ne Waza
Le Ne-Waza (en japonais) correspond à
l'ensemble du travail au sol .
On est parfois léger et aérien,
parfois lourd comme un ours. Il y a aussi un côté
reptilien, primaire. C’est très animal et
en même temps très technique, très
calculé, comme un jeu d’échec. On
piège, on attend la faute, on fait réagir.
Mais cela ne se passe pas au niveau cérébral.
C’est sensitif. Au sol, les qualités nécessaires
sont l’endurance, l’endurance de force, la
souplesse, mais surtout la ténacité et le
courage. C’est un excellent moyen de se forger un
physique, un mental, de développer l’endurance
spécifique judo. Les progrès en ne-waza
sont rapides et proportionnels au temps passé,
ce qui n’est pas forcément le cas debout.
Mais au sol, les équilibres sont plus faciles à
maîtriser. Et quand on arrive à un âge
avancé, on découvre qu’on a encore
une vie dans le ne-waza. De belles promesses…
L’Utilisation du poids est sans doute
le principe de base. Le placement et l’équilibre.
En enchaînement debout-sol, ce qui compte c’est
la continuité de l’action, le placement et
l’installation du contrôle par anticipation
de l’action adverse.
La migration du jujitsu dit « Brésilien
» vers le ne-Waza, n'est reconnue que depuis 1985.
Alliant les osae-waza, shime-waza et kanzetu-waza, les
combattants effectuaient des combats de six minutes sans
arrêts de l'arbitre.
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Kata
Kata est un terme japonais désignant
une forme dans les arts martiaux japonais. Il s'agit de
mouvements codifiés à partir de l'expérience
de combattants .
Le kata se pratique seul ou en groupe. Son
étude, dans les arts martiaux comme dans l'art
dramatique traditionnel, a pour but le travail de la technique.
Le kata représente un combat réel contre
un adversaire, qui éventuellement peut être
imaginaire. Étant codifié de manière
rigoureuse, il s'effectue sans surprise et permet notamment
de travailler en toute sécurité des techniques
qui seraient dangereuses en entraînement de combat,
ou alors de travailler dans des conditions plus proches
de la réalité du combat.
Il existe huit katas en judo. Chaque kata
illustre différents aspects et principes de notre
discipline et garantissent la transmission du judo dans
sa tradition et son intégrité.
Nage-No-Kata / Katame-No-Kata / Kime-No-Kata / Juno-Kata
/ Go-No-Nen-No-Kata / Goshin-Jitsu-No-Kata / Koshiki-No-Kata
/ Itsutsu-No-Kata /
Ce sont des exercices techniques conventionnels que l’on
retrouve dans la plupart des arts martiaux orientaux.
Ces formes d’entraînement constituent les
bases fondamentales du judo traditionnel. Il s’agit
d’exercices codifiés présentant les
principales techniques du judo dans un cadre prédéterminé
selon des formes préétablies et suivant
un cérémonial précis.
Les katas présentent aussi l’esprit de la
discipline et mettent en valeur des qualités de
base du judoka.
Seuls les sept premiers katas sont actuellement pratiqués
en France au sein de la fédération française
du judo.
Le Nage-No-Kata reste le kata de base.
.
Les kata en France sont :
1 - randori no kata, codification de l'entraînement
libre :
nage no kata, formes de projections,
katame no kata, formes d'immobilisation, de contrôle
;
2 -kime no kata ou shinken shobu no kata, formes des décisions,
de combat ;
3 -kodokan goshin jutsu, formes de défense personnelle
;
4 - ju no kata, formes de souplesse ;
5 - itsutsu no kata, les cinq formes ;
6 - koshiki no kata, formes anciennes ;
7 - seiryoku zen'yo kokumin taiiku no kata, formes d'éducation
physique basée sur le principe d'« efficacité
maximum ».
