TAISO

Le Taïso : préparation du corps en japonais.
Le Taïso se pratique en vêtement de sport, à partir de 14 ans et sans limite d'âge.
C'est le sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque les cours de Taïso représentent une approche douce et conviviale.
La séance, qui dure 60 minutes, est accessible à tous, y compris à ceux qui n’ont jamais pratiqué d'activité physique.

Les exercices du Taïso sont donc très variés :
* entretien cardio-respiratoire
* amélioration de l'endurance
* renforcement musculaire
* amélioration de l'équilibre
* amélioration des capacités psychomotrices
* amélioration de la coordination générale des membres
* assouplissement
* relaxation

EVEIL JUDO

Eveil corporel

Pour les enfants à partir de 4 ans (ou proche) :
Eveil corporel et du respect de la vie en commun.

L’éveil judo est une pédagogie très ludique où l’on apprend à se concentrer sur une tâche. Un enfant qui découvre un sport d'opposition (la voie vers le judo) est un enfant qui va apprendre des notions de vie importantes (contrôle de soi, respect des autres, ..).

Une éducation physique bien adaptée joue un rôle important pour la croissance intellectuelle et physique d’un enfant.
Le programme éveil judo a été conçu dans l’optique d’aider l’enfant au futur apprentissage des activités sportives prochaines et de la vie en groupe qu’il choisira.
L’éveil judo est avant tout une découverte de son corps visant à développer la mobilité de l’enfant.
L’éveil judo a des effets bénéfiques sur le comportement social et corporel de l’enfant.

Les avantages qu’offre l’éveil Judo à votre enfant :
* Le développement de la motricité générale
* Le développement des relations sociales
* Un sport avec des partenaires, avec des copains
* L’apprentissage du contrôle de son corps
* La prise de confiance en soi
* L’utilisation et le développement de sa concentration

L’UNESCO a déclaré le Judo comme meilleur sport initial pour former des enfants.

JUDO

Le Judo qui signifie "voie de la souplesse" est très connu comme sport de combat, sport de défense.

Art martial, Sport, et Code Moral mise eu point par Jigoro Kano en 1882.
Le lieu où l'on pratique le judo s'appelle le dojo.
Au judo on apprend à chuter, à projeter, à contrôler l'adversaire, à lui porter des étranglements et des clefs de bras.
Le Judo s'est la notion d'utilisation de la force de l'adversaire.
Le judo est un sport de combat, sans être un sport dangereux. Parmi les arts martiaux, le judo est un sport orienté vers la défense. C'est un sport sans frappes : sans coups à main nue, sans coup de pied.

Le judo est un sport pour tous, que l'on partique ou commence à tout âge.
Le judo c'est apprendre les chutes pour apprendre à se relever.

Le judo développe :
* sa force
* sa rapidité
* sa souplesse
* sa coordination
*ses réflexes
* sa concentration
* son équilibre
* sa résistance
* sa personnalité
* la confiance en soi
* la connaissance de son propre corps.

JUDO ADAPTE

Le judo pour mieux vivre le handicap mental.

Le Judo est un sport de grande vertu qui permet, aux personnes en situation de handicap, d'approfondir leur éducation et le contrôle du corps.

La démarche pédagogique centrée sur le judo Adapté, se présente comme une expérience motrice et relationnelle originale, fondée sur les trois catégories d’habilités :Locomotion, équilibration, préhension.

Grâce à cette triple spécificité, les bienfaits apportés aux personnes déficientes sont énormes.

Sur le plan psychique, le développement de la confiance en soi, l’image du corps, dans la relation à l’autre, avec un constant jeu de rôle, entre entre- aide et adversaire, dans cette relation d’échange, de coopération, mais aussi d’affirmation de soi.
Au niveau technique, le judo est riche et varié dans son enseignement, comme dans sa pratique.

La séance, qui dure 60 minutes, dirigé par un professeur diplômé et spécialisé dans le domaine des personnes en situation de handicap.

Le Judo Adapté s'est comme par exemple :

* apprendre à se vêtir, nouer la ceinture…
* le travail au sol, avec toutes ses facettes
* un sport dans lequel le judokas est sécurisé
* l’acquisition de sa gestuelle et de son vocabulaire.

JUJITSU

Self-défense

Le JUJITSU est un art martial élaboré au Japon à l'époque féodale.
Le Jujitsu est une méthode de défense fondée sur le contrôle de soi et de l’adversaire.

Spectaculaire et efficace, la pratique du Jujitsu, qui exclut la brutalité, vous permet d’améliorer votre condition physique et de développer vos aptitudes à répondre à toute agression.
D’abord proposé comme méthode de défense personnelle, le Jujitsu permet d’assimiler progressivement l’ensemble des techniques de combat.

Les apprentissages portent sur : la connaissance des points vitaux du corps. les techniques de parades (blocages, esquives...), les coups (Atémis) pouvant être portés, des techniques de projection et de neutralisation (luxation, étranglement).

Le Jujitsu peut être pratiqué par tous : adolescents et adultes, hommes et femmes.

NE-WAZA

Jujitsu Brésilien

Le Ne-Waza (travail au sol) est une des composantes importantes du Judo – Jujitsu.
Le Ne-Waza regroupe l’ensemble des techniques de contrôles, de sorties de contrôles, de retournements, de renversements, de clefs et d’étranglements du judo.

Nous pratiquons le NE-WAZA pendant les cours de judo et Jujitsu.

Le sport pour tous
Club référencé dans le « Handiguide des sports »